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時間:15-11-09 欄目:80後育兒 作者:我愛我家 評論:0 點擊: 2,623 次

冬季干燥,孩子上火怎麼辦?

寒冷的冬天終于盼來了暖氣,孩子卻上火了,早晨起床,寶寶鼻腔干燥,眼屎也特別多,並且整天喊著屁股癢癢。今天找了一些關于孩子上火的資料,大家一起學習一下。

冬季寶寶上火都有那些癥狀呢?

1、口舌生瘡,口干,小便黃——可能是寶寶穿的過多,火熱之邪內侵是引起心火的主要原因。

2、鼻腔干燥,干咳無痰或痰少而粘,手足心熱、舌頭紅——可能是由于天氣變化引起的。

3、口唇生瘡、牙痛、便秘、大便干硬——肉食過多、口味較重都容易引起脾胃上火,平時可適當吃些性味甘平的大棗,多為寶寶準備一些富含維生素B、維生素E的輔食,以養脾胃。

4、眼干眼癢,眼屎分泌多——睡眠不夠或是睡眠質量不好,會造成肝火上升,所以冬天里,要注意為寶寶營造舒適的睡眠環境,被子厚薄適中,厚有壓迫感,薄則易感冒。可以考慮為寶寶準備一個睡袋,既能保暖又方便寶寶活動。

冬季上火的原因和預防

第一︰北方的寶寶更容易上火

在冬季里,北方寶寶的上火次數遠遠高于南方寶寶,這跟北方的氣候和居住環境有關。北方的氣候比較干燥,再加上暖氣,居住環境更為干燥,另外北方冬相對南方而言季果蔬大量減少,品種單。所以北方的家長更要注意改善居住環境以及飲食方式,避免寶寶上火。

第二︰讓寶寶多吃水果蔬菜

冬季里寶寶不僅愛上火,而且還愛上“實火”,實火由“風、寒、暑、濕、燥、火”引起,在治療上通常采用苦寒敗火的方式,但是寶寶小,身體還在發育階段,不能用苦寒敗火這種“殺傷力”較大的去火方式。所以最好的辦法還是防患于未然,避免上火。所以爸媽在準備冬季食物時,多考慮寶寶的需求,讓孩子多吃水果蔬菜,過多的肉食不僅難以消化,還會加重胃的負擔,進而引起上火等一系列不舒服癥狀。

第三︰保持房間通風,增加濕度

通風的環境能夠保持空氣質量,同時也有助于機體自身的調整,適當的冷風刺激有助于提高寶寶的抵抗力,身體好了,上火也會少很多。所以應該考慮在溫暖干燥的環境中,放置幾杯水或是使用加濕器。

第四︰衣物少一件,不感冒又不上火

中醫認為寶寶是“純陽”之 身,火氣旺盛。但是寒冷的天氣,爸媽們總是害怕寶寶穿不夠會著涼,衣服穿了一件又一件,裹成個小粽子,這樣孩子不上火才怪。如果在冬天里給寶寶穿太多的衣服,一是限制了寶寶的活動範圍;二是寶寶太熱了容易流汗,厚衣物不利于汗液的揮發,容易感冒;三則是裹得太緊,燥熱之氣無法散發,郁結于體內容易引起上火癥狀。所以判斷寶寶冷不冷,握握他們的小手心就知道了。通常情況下,寶寶穿衣比大人少一件。

第五︰冬天更要多喝水

充足的津液和水分是防止上火的良好屏障,但是,寶寶不喜歡喝白開水,冬天里水又涼得快,寶寶更加不愛喝,很多爸媽也認為冬天里寶寶活動少流汗也少,水分的補充也不用那麼多。冬天里飲食口味較重,容易消耗機體水分。冬天里寶寶的活動確實是少了,但是厚實的衣物一直都在蒸發他們體內的水分,所以在冬天里,寶寶更需要多喝水。

哪些食物可以去除寶寶的“火氣”呢?

水果

柚子、梨︰性寒味微酸,除能清熱外,還能清潤肺系,對于肺熱咳嗽吐黃痰,咽干而 痛的寶寶極適宜。

鮮蓮子︰生吃可以去心火,清熱除煩、養心安神。

陽桃︰性寒,味酸甜,清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。

蔬菜

白菜︰性微寒,有清熱除煩,利二便的作用。

芹菜︰性寒涼,能去肝火解肺胃郁熱,容易“上火”的寶寶常食有益。

萵筍︰性微寒質地脆嫩、水分多,功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。

茭白︰性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用,具有清熱解毒的功效。

蓮藕︰性平寒,最好生食或搗汁,功效是清熱生津、潤肺止咳,若與梨汁和勻同服其效更佳。

茄子︰性寒涼,可以清熱解毒,給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪,可以采用蒸茄子的方法。

百合︰性平微寒,具有清熱潤肺止咳功效,對熱病後余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。

聲明: 本文由( 我愛我家 )原創編譯,轉載請保留鏈接: 冬季干燥,孩子上火怎麼辦?

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